今天為了要溝仔有良好的樣貌及體態　

我　已決定要開始減肥計劃　減肥時限於一個月

今天已開始了　報一報今天吃過什麼　

早上　早餐是十粒車呢子　

因為昨晚直至今早感到肚還是很飽

於是　就在家拿了一點生果作早餐

就是　---　十粒車呢子　

中午　午餐是大約三湯匙飯　四至五棵青菜

晚上　一碗米線　加約五片豬肝　

估計今天可以減到多少?

我要燃燒脂肪!

我要加油!努力!　Fighting!